본문 바로가기
반응형

J88

[책리뷰]지구에서 한아뿐 리뷰 특이하고 엉뚱하지만 우주 제일가는 로맨티스트 지구에서 한아뿐 주인공인 한아에게는 오래 사귄 남자친구 경민이 있다. 경민은 늘 자기가 하고 싶은 대로 하는 자유로운 영혼으로, 한아와 함께하기 보단 자신이 하고 싶은대로 행동하는 타입이다. 그러던 어느날 경민은 캐나다로 별을 보러 간다고 떠났다. 경민이 여행을 하러 간 곳에서 운석이 떨어진 것이다. 한아의 걱정이 무색하게 경민은 무사히 한국으로 돌아왔다. 그러나 이게 어떻게 된 일인지 경민이 돌아오고 난 뒤 철이 들었다. 그러니까 예전에 자유분방한 경민이 아니라 한아를 배려하고 생각하는 사람으로 바뀐 것이다. 한아는 그게 이상하다고 느끼던 중, 경민의 입에서 나오는 초록빛 광선을 보고야 만다. 달라진 경민은 바로 한아를 보기위해 무려 2만 광년을 달려 지구로.. 2023. 8. 26.
[달리기] 달리기를 통해 지구력과 인내심 향상을 해보세요 (인터벌 달리기란) 달리기와 인내심의 상관관계 달리기는 장기적인 목표를 달성하고 장애물을 극복하기 위해 상당한 양의 인내와 인내를 필요로 하기 때문에 달리기와 인내는 종종 연결됩니다. 달리기가 인내심을 기르는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 목표 설정 달리기는 종종 마라톤을 완주하거나 개인 최고 시간을 향상시키는 것과 같은 장기적인 목표를 세우는 것을 포함합니다. 이러한 목표를 달성하기 위해서는 몇 주, 몇 달 또는 심지어 몇 년 동안의 훈련에서 인내심과 일관성이 필요합니다. 장애물 극복 달리기는 도전적이고 때로는 좌절감을 주는 스포츠가 될 수 있습니다. 진보가 항상 선형적이지 않고 좌절이 흔하기 때문입니다. 이러한 장애물을 성공적으로 탐색하려면 인내심과 동기 부여를 유지하고 장기적인 목표에 집중할 수 있.. 2023. 8. 24.
[달리기] 달리기에서 페이스란 어떤 의미이고 왜 중요할까? 달리기를 꾸준히 하다보면 이런 말을 듣게됩니다. 너 페이스가 어떻게 돼? 과연 달릭에서 페이스는 무엇이고 왜 중요한지 알아보겠습니다. 달라기 페이스란? 달리기에서 페이스는 사람이 달리는 속도를 말하며, 일반적으로 마일 당 분 또는 시간 당 킬로미터로 측정됩니다. 그것은 달리기 선수의 경기력, 지구력, 그리고 전반적인 경험에 영향을 미칠 수 있기 때문에 달리기의 중요한 요소입니다. 페이스를 이해하기 위해서는 먼저 페이스의 개념을 이해하는 것이 중요합니다. 페이스는 물체가 얼마나 빨리 움직이는지를 측정하는 것으로, 이동 거리를 그 거리를 이동하는 데 걸리는 시간으로 나누어 계산합니다. 달리기에서, 페이스는 종종 마일 당 분 또는 시간 당 킬로미터로 표현됩니다. 반면 페이스는 일정 거리를 커버하는 데 걸리는 .. 2023. 8. 23.
[달리기] 달리기에서 중요한 운동복 (운동복의 중요성과 고르는 법) 운동복은 달리기의 중요한 부분입니다. 올바른 운동복은 편안함을 제공하며, 부상을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이번에는 운동복의 중요성과 어떤 운동복이 좋은지 알려드리도록 하겠습니다. 운동복의 중요성 편안함 운동복은 신체 활동 중에 몸을 시원하고 건조하게 유지하면서 피부의 수분을 배출하는 통기성 있는 소재로 만들어야 한다. 달리기는 많은 움직임을 수반하기 때문에 충분한 움직임의 공간을 제공하고 그것을 제한하지 않는 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 페이스 개선 운동복은 옷과 피부 사이의 마찰을 줄임으로써 경기력에 영향을 줄 수 있고, 따라서 달리기를 하면서 더 자유롭게 움직일 수 있도록 돕습니다. 적절하게 맞는 옷은 또한 산만함을 줄이고 달리기를 할 때 집중도를 높일 수 있습니다. 부상 예방 운동복.. 2023. 8. 21.
[달리기] 러닝운동 시 적절한 신발 고르는 법 올바른 운동화를 고르는 것은 안전하고 편안한 달리기 경험을 보장하기 위해 중요합니다. 적절하지 못한 운동화를 선택했다면 달리기를 진행함에 있어 여러 문제를 야기할 수 있습니다. 본인과 맞지 않는 운동화를 신는다면 발과 신발사이에 마찰을 일으켜 물집과 통증을 유발할 수 있습니다. 또한 성능을 떨어뜨리고 신발 안에서 발이 미끄러져 균형을 유지하고 보폭을 유지하기 어려울 수있습니다. 이러한 부상은 다시 달리기를 하기 어려워질 수 있습니다. 그러니 처음부터 알맞은 신발을 찾아 신는 것이 매우 중요합니다. 그렇다면 이렇게 중요한 운동화, 선택을 할 때 고려해야 할 몇 가지 요소를 알아보도록 하겠습니다. 알맞은 신발 고르기 위해 고려해야할 6가지 발유형 아치 높이와 발음을 포함한 여러분의 발 타입은 여러분에게 가장.. 2023. 8. 20.
[달리기] 달리기 기초 입문 달리기는 건강을 유지하는 재미있고 효과적인 방법이 될 수 있는 인기 있는 형태의 운동입니다. 여러분이 노련한 달리기 선수이든, 막 시작하는 것이든, 안전하고 즐거운 경험을 보장하기 위해서는 몇 가지 중요한 것들을 명심하는 것이 중요하다. 달리기 입문에 알아야 할 주의사항 9가지 천천히 시작 달리기를 처음 하는 사람이라면 천천히 시작해서 서서히 달리기의 강도와 지속시간을 늘리는 것이 중요하다. 이것은 부상을 예방하고 여러분의 몸이 달리기의 신체적 요구에 적응할 수 있도록 도와줄 것입니다. 적절한 신발을 신기 좋은 운동화 한 켤레에 투자하는 것은 중요하다. 운동화는 적당한 지지와 쿠션을 제공할 뿐만 아니라 잘 맞고 편안해야 한다. 여러분의 발을 측정하고 전문가에 의해 평가를 받아 여러분의 필요에 맞는 신발을.. 2023. 8. 19.
반응형

티스토리툴바