2024.05.16 여자 158cm 다이어트 12일차 62kg(+0.3kg)

	월	화	수	목	금	토	일
운동	X	X	O
체중	62.5	62.5	62	62
아침	곤약젤리 2개	야채김밥	야채김밥	야채김밥
	10	350	350	350
점심	샌드위치 검은콩 두유	샌드위치 검은콩 두유	프로틴 꼬마김밥	샌드위치 검은콩 두유
	530	530	435	530
저녁	제육쌈밥		장어 많이...
	525		800
총합	1065kcal	880kcal	1585kcal	880kcal	0kcal	0kcal	0kcal

다이어트 기록을 블로그에 남기려고 했는데 이제야 남긴다.

다이어트 시작일은 5월 5일로 하고 이날 몸무게는 61.7이었다.

12일차 오늘 체중은 60이다. +0.3인데 

일요일에 엄청 먹어서 62.5까지 찍었다가 내려온 거다...ㅠ

 

암튼 어제 쉬는날이라 운동 빡세게 해서 61대로 내리고 싶었으나

가족들이랑 저녁으로 장어구이를 먹었는데 3판을 시켜가지고...

배터지게 먹진 않았지만 배부르게 먹어서

밤 9시 반에 헬스장에 가서

 

천국의 계단 200kcal

인클라인 25%, 4km/h 로 300kcal 숫자 찍히는 거 보고 내려왔다가

좀 아쉬워서 천국의 계단 100 다시 찍고 내려옴

 

오늘 아침에 체중 재보니 어제 몸무게 그대로 휴

 

천천히 가보자..!