플로깅(Plogging)이란 무엇일까?

1. 플로깅이란?

• 플로깅(Plogging)은 조깅(Jogging) + 줍다(Plocka Upp, 스웨덴어)의 합성어로, 조깅이나 가벼운 산책을 하면서 길거리의 쓰레기를 줍는 환경 보호 활동입니다.
• 2016년 스웨덴에서 시작되어 전 세계로 확산되었으며, 건강과 환경 보호를 동시에 실천할 수 있는 대표적인 친환경 운동입니다.
• 최근에는 러닝 동호회뿐만 아니라, 기업이나 지역 단체에서도 플로깅 캠페인을 적극적으로 진행하고 있습니다.

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2. 플로깅의 장점

① 건강 & 운동 효과

• 조깅과 스쿼트(쓰레기를 줍는 동작)를 함께 하면서 전신 근력 운동이 됩니다.
• 일반적인 조깅보다 더 많은 칼로리를 소모할 수 있습니다.
• 야외에서 활동하며 신선한 공기를 마실 수 있어 스트레스 해소에도 효과적입니다.

② 환경 보호

• 길거리에 버려진 쓰레기를 줍는 것만으로도 도시 미관 개선에 기여할 수 있습니다.
• 미세 플라스틱, 담배꽁초 등의 환경 오염을 줄이는 데 실질적인 도움이 됩니다.

③ 사회적 가치

• 지역사회에서 플로깅을 진행하면 봉사 활동으로 인정받을 수 있습니다.
• SNS에 인증하며 환경 보호 메시지를 확산할 수도 있습니다.
• 기업이나 기관에서도 ESG(Environmental, Social, and Governance) 활동의 일환으로 플로깅을 활용하고 있습니다.

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3. 플로깅을 시작하는 방법

① 준비물

• 편한 운동복 & 운동화: 조깅이나 산책을 할 때 편안한 복장이 필요합니다.
• 장갑: 쓰레기를 줍을 때 위생과 안전을 위해 필요합니다.
• 쓰레기봉투 또는 재사용 가능한 에코백: 수거한 쓰레기를 담을 용도입니다.
• 집게(쓰레기 집게, 톱밥 집게 등): 손으로 직접 줍기 어려운 쓰레기를 쉽게 수거할 수 있습니다.

② 플로깅 방법

• 혼자 또는 팀을 이루어 진행
• 출발 전에 플로깅 경로 설정 (공원, 하천변, 동네 산책로 등)
• 쓰레기를 줍는 동안 자연스럽게 스쿼트 동작 활용
• 플로깅이 끝나면 쓰레기를 분리수거하여 마무리

③ 플로깅 참여 방법

• 개인적으로 시작할 수도 있지만, 플로깅 커뮤니티에 참여하면 더 재미있고 꾸준히 실천할 수 있습니다.
• 지역별 플로깅 동호회, 환경 단체의 플로깅 행사 등에 참여해보세요.
• SNS 해시태그 활용: #Plogging #플로깅 #환경보호 #EcoFriendly 등으로 인증하면 더 많은 사람들에게 플로깅을 알릴 수 있습니다.

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4. 플로깅을 더욱 의미 있게 하는 방법

① 친구 또는 가족과 함께하기

• 혼자 하는 것보다 함께하면 동기부여가 되고, 재미도 더해집니다.

② 플로깅 루틴 만들기

• 일주일에 한 번, 출퇴근길이나 주말 산책 시 플로깅을 습관화하세요.

③ SNS & 챌린지 참여

• 여러 기업과 단체에서 플로깅 챌린지를 진행 중이니 참여해보세요.
• 예: 네이버 해피빈, 카카오 같이가치, 글로벌 환경 단체에서 운영하는 캠페인 등

④ 플로깅 기부 연계

• 쓰레기 1kg당 일정 금액을 기부하는 형태의 플로깅 캠페인도 존재합니다.
• 기부 연계 플로깅을 통해 환경 보호뿐만 아니라 사회적 기여까지 실천할 수 있습니다.

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5. 플로깅의 확산과 미래 전망

• 플로깅은 단순한 운동을 넘어 하나의 환경 운동 문화로 자리 잡고 있습니다.
• 기업, 정부, 학교에서도 플로깅을 환경 교육 및 ESG 경영의 일환으로 도입하는 사례가 늘어나고 있습니다.
• 앞으로는 플로깅과 같은 친환경 액티비티가 더 많은 사람들에게 보편화될 가능성이 높습니다